Pourquoi ces chroniques BUDO?

On peut trouver beaucoup de choses sur Internet aujourd'hui, mais si vous voulez approfondir un sujet, rien ne vaut un bon livre sur la question... Internet reste encore très superficiel à coté du contenu de certains ouvrages. Aucune prétention à recenser l'ensemble des ouvrages traitants des arts martiaux, de la self défense, de la préparation physique ou de la santé... Aujourd'hui l'offre est pléthorique et la qualité, pas toujours au rendez-vous... Ce ne sont que quelques recommandations de lecture pour des techniciens, des professeurs, des passionnés des arts martiaux de tout bord, des élèves ou pratiquants curieux...Chaque mois, j'essaye d'ajouter une nouvelle recommandation de lecture!!
Les billets ne contiennent donc que des "revues" de livres. Si vous souhaitez trouver des billets sur les arts martiaux en général, la self-defense, l'entrainement, le développement personnel, voyez mon autre blog!! :-)
Enfin, juste en dessous, dans la barre rouge, vous trouverez des guides de lectures pour démarrer, orienter chacun sur un thème...

dimanche 9 décembre 2012

2012-12 : "La voie des arts martiaux : Le tour du monde des sports de combat" de "Collectif GEO"

Voici surement le meilleur tour du monde des arts martiaux qui ait été écrit! Ce documentaire n'est pas un ouvrage technique, il ressemble plutôt à un photo-reportage et quelles photos!!!! Par delà les 5 continents, plus de 400 arts martiaux sont présentés (attention, pas des tendances ou des branches, mais bien des traditions martiales à part entière), bien sûr la Chine, le Japon, l'Inde sont en bonne place... mais connaissez vous le Bersilat, le Banshay, le Tinku, le Bothati, le Kushti, le Zipota, le Defendo ??? Les arts martiaux africains, océaniens, européens, américains sont également très bien représentés. Un voyage incroyable illustré par des photos magnifiques qui vous montreront qu'au delà des frontières les hommes ont toujours su "domestiquer" leur violence et transformer un affrontement (combat de survie) en un duel (combat rituel) puis en lui adjoignant une méthode de développement physique d'abord, techniques ensuite, mentales enfin. Car toutes ces traditions martiales sont toujours introduits dans leur habitus culturel et historique. Une bonne idée-cadeau pour les fêtes, un livre qui se regarde tout autant qu'il se lit.

samedi 3 novembre 2012

2012-11 : "Respiration" de Blandine Calais-Germain

La respiration est omniprésente dans les Arts Martiaux et plus généralement dans la vie... En moyenne, nous respirons 20 000 fois par jour, alors prendre le temps d'un tour d'horizon de la respiration est un minimum. Les ouvrages traitant explicitement le sujet ne sont pas légions. En voici 1 qui est remarquable. Le livre se scinde en 2 parties : La première a pour objectif de présenter la respiration en théorie : description de l'ensemble des muscles ayant un lien avec la respiration et il y en a beaucoup, modalités de contrôle respiratoire : dorsale, ventrale, thoracique, pelvienne, claviculaire... freins occlusifs, amplitudes respiratoires, rythmes respiratoires, voix,... Les forces et les mouvements mis en jeu dans la respiration sont détaillés, et à partir de là, une trentaine de façons de respirer, leurs indications/applications selon les circonstances. Une place importante est réservée au muscle diaphragme, et à différents exercices qui le concernent. La seconde partie propose une batterie d'exercices pratiques très concrets permettant de découvrir, d'expérimenter et d'étudier de multiples formes de respirations, de prendre conscience de certains muscles ou de leur importance dans la respiration. Dès lors le pratiquant d'arts martiaux pourra coupler ses découvertes et expériences à sa propre pratique, pouvant isoler sa respiration des gestes qu'ils effectuent voir même amplifier la puissance de certains mouvements par la respiration ad hoc. Un ouvrage pointu qui intéressera les pratiquants-chercheurs et trouvera sa place dans la bibliothèque des enseignants. Car, bien que la respiration fasse partie intégrante de l'enseignement des arts martiaux, ce point n'est que très rarement traité de manière exhaustive dans les cours!

vendredi 5 octobre 2012

2012-10 : "An Overview of KARATE-DO" de Mario McKENNA

En 1938, Genwa NAKASONE publie le livre "KARATE DO TAIKAN" ("Une Vue d'ensemble du KARATE"). C'est ouvrage qui présente l'état de l'art du KARATE en 1938. Mario McKENNA propose une traduction en langue anglaise de cet ouvrage. Ce livre contient des démonstrations et des interviews de certains des plus grands Maîtres de l'époque : SHIROMA Shinpan, HANASHIRO Chomo, MABUNI Kenwa, OHTSUKA Hironori et SHINKEN Taira. Vous y trouverez en particuliers certains TANTO DORI présentés par Maître OHTSUKA dans la forme canonique nommée : TANKEN DORI. Kenwa MABUNI démontre SOCHIN, Taira SHNKEN démontre KONGO NO KATA. En plus de l'intérêt historique que représentent des photos originales de ces grands Maître, cela permet aussi d'analyser les canons techniques... ...et les dérives qui ont pu apparaître depuis. L'ouvrage est abondamment illustré de photographies d'époque qui mérite le détour. Des photos datant des débuts du KARATE DO : les premières photos en KIMONO blanc, enseignement de masse, entrainement au MAKIWARA, etc... Le livre documente largement par des schémas complémentaires, des planches techniques et des explications détaillées, les différentes démonstrations. Là encore, un document en langue anglaise à réserver à des pratiquants pointus


vendredi 21 septembre 2012

2012-09 : "Arts martiaux et sports de combat - Le guide du pratiquant" de Hubert Tisal

Hubert Tisal est le père de la médecine du KARATE : Médecine Physique et de Réadaptation - Médecine du sport 

Attaché à l'Institut National des Sports - Membre de la SFTS (Société française de traumatologie du sport) - Membre de la Société Française de Médecine du Karaté (S.F.M.K.), il est l'un des médecins à avoir impulsé les premières études sérieuses sur les blessures, les traumatismes, les usures spécifiques à la pratique du KARATE d'abord puis de tous les arts martiaux. Le KARATE est une activité non traumatogène : ce qui signifie que pratiquée de la bonne manière, elle ne présente pas de danger pour le corps. Pour autant, il faut être en mesure de la pratiquer de la bonne manière justement. Ce livre est là pour guider tous les pratiquants soucieux de la qualité de leur pratique. Bien sur cet ouvrage aborde naturellement les blessures spécifiques et les risques d'accident liés à la pratique des différents arts martiaux et sports de combat, mais il couvre aussi la préparation physique, le juste dosage, les plans d'entrainement, les montées en charge, les périodes de reprise ou de repos. Les différentes composantes du corps de l'athlète y sont traitées : Stretching, musculation en force, en puissance ou en tonicité, entrainement foncier, diététique, récupération. Et bien sûr, tout ceci est sérieusement documenté puisque ce livre, animé par le Dr TISAL, est un collectif qui sort tout droit des presses de l'INSEP. 

Cet ouvrage est un aide de camps précieux pour les pratiquants qui veulent se lancer sérieusement dans la préparation physique et c'est un INDISPENSABLE pour tous les enseignants sérieux qui veulent proposer à leurs élèves des gestes non dangereux où qui veulent pouvoir justifier scientifiquement pourquoi tels ou tels mouvements ou méthodes sont à éviter ou à privilégier.

samedi 4 août 2012

2012-07 : "The Art Of Jujitsu" d'Edgar KRUYNING

Edgar KRUYNING est le référent en Yoseikan Budo pour les pays-bas, (7ème DAN de Jujitsu,6è dan Judo, 6è dan Aikido, 5è dan Iaido, 5è dan Kobudo, 3è dan Karate), ce qui est plus interessant encore, c'est que M. KRUYNING a connu MINORU MOCHIZUKI en UCHI DESHI au Japon. "The Art Of Jujitsu" est ce que KRUYNING a retenu des enseignements de M° MOCHIZUKI. Avant la création du YOSEIKAN, Maître MOCHIZUKI a déposé un cursus officiel de JUJITSU : Le NIHON DEN JUJITSU. Ce cursus est considéré aujourd'hui comme la référence au BUTOKUKAI des attendus techniques d'un cursus complet de JUJITSU. Ce livre propose donc un SOGO BUDO s'appuyant sur le cursus de NIHON DEN JUJITSU, une synthèse entre arts martiaux traditionnels et arts martiaux modernes.
SHIAI JUTSU, GOSHIN, mais aussi KATORI SHINTO, KOBUDO, SUTEMI, ainsi que toutes les bases : TAISABAKI, ATEMI, NAGE WAZA, NE WAZA, les grandes lignes du cursus de NIHON DEN JUJITSU y sont abordées et détaillées. Un ouvrage fondamental pour qui s'interesse au JUJITSU traditionnel. (Attention, en langue anglaise!)

vendredi 22 juin 2012

2012-06 : "KORYU OKINWAN KOBUJUTSU" de Patrick MC CARTHY

Voici 2 tomes d'un spécialiste des arts OKINAWAIENs, le Sensei Patrick McCarthy.
Pour ceux qui sont un peu curieux, aller voir sa chaine de diffusion YOUTUBE

Vous y trouverez des documents d'une extrême rareté, mis en diffusion libre à la portée des passionnés... Des videos de certains maitres dont Yamaguchi dit "le chat", Shimpo Matayoshi, Kenwa Mabuni, Higa Seiko, des Kata très anciens dans d'obscures RYU : TOO'N TE, KOJO TE, etc... et bien sur des KATA de KOBUDO car Sensei McCarthy est un spécialiste des arts des RYU KYU et des inévitables KOBUDO. 

Ce dyptique nous livre un peu du savoir dont Patrick Mc Carthy dispose : 

Le 1er tome porte sur les travaux de Taira SHINKEN (le "ITOSU" des KOBUDO) et les KATA KOSHIKI (formes anciennes) de SHUSHI NO KON, HAMAHIGA NO SAI, HAMAHIGA NO TUIFA, SUEYOSHI NO KON, NUNCHAKU NO HON.
Le 2nd tome porte sur une tranche de l'histoire du KARATE et notamment les rôles particuliers que Kenwa MABUNI et Chojun MIYAGI ont joué dans l'histoire moderne du KARATE-DO pour tenter de préserver le KARATE JUTSU en l'adaptant à un contexte social moderne sans pour autant sombrer dans la dérive sportive la plus totale. Les 2 livres sont plutot rares mais en cherchant bien vous devrier parvenir à dégoter au moins un des 2 tomes. A réserver aux férus d'histoire anglophones car ces 2 ouvrages n'esistent pour le moment qu'en Anglais.

dimanche 6 mai 2012

2012-05 : "Un corps sans douleur" de Christophe CARRIO

Voici un livre d'une qualité et d'une importance exceptionnelle... Salvateur pour un pratiquant qui aurait des douleurs musculaires chroniques (mal aux lombaires, douleur dans les épaules, cervicalgies, début de discopathie, faiblesse des genoux ou des chevilles...) et indispensable pour un professeur qui veut éviter ce genre de pathologies à ces élèves, ce livre est à posséder et à connaitre absolument.

Le livre poursuit 2 objectifs :
1 - donner les bases anatomiques du fonctionnement musculaire : dans un langage accessible avec des exemples simples, sur une petite centaine de pages, le livre se propose de définir les grands principes du fonctionnement osteo-musculaire. Le principe des chaines musculaires et des conséquences sur l'hygiène posturale y sont abordés. Le livre bien qu'abordant des principes anatomiques et biologiques assez fins reste accessible à "Monsieur-tout-le-monde". C'est l'une des forces de cet ouvrage.
2 - donner une batterie d'exercices pratiques pour avoir une hygiène posturale et un entretien du corps parfait : La seconde partie du livre permet de proposer 2 types d'exercices, d'une part des auto-massages et des stretching faciles à réaliser qui permettent de réellement diminuer les douleurs, courbatures, blocages de la colonne, tendons douloureux... et d'autres parts des positions rééducatives permettant de diminuer les erreurs de placements et les déséquilibres naturels dont toute personne est victime par ses habitudes posturales (travail, transport en commun, petites variations dans la symétrie osseuse, etc... )

Cet ouvrage, dans des termes accessibles à tous, donnent les clefs à tous les pratiquants qui souhaitent en finir avec les douleurs chroniques... les photos sont claires, les postures parfaitement exécutées, les conditions de sécurité respectées. Christophe CARRIO est un préparateur physique hors pair et reconnu internationalement... (il a d'ailleurs publié toute une gamme de livre sur la préparation physique ... du stretching à l'endurance en passant par la diététique ou la musculation) et c'est sans surprise que j'apprendrais à certains qu'il nous vient du monde des arts martiaux puisque c'est également un ancien champion de KARATE acrobatique : Une discipline généralement traumatisante pour l'ensemble des articulations.

samedi 7 avril 2012

2012-04 : "Okinawa : Island of Karate" de Georges Alexander

Voici un ouvrage plutot pointu sur l'histoire de l'Okinawa-Te. Pas de Karate-Do, l'ouvrage termine sur la transition à ITOSU et démarre de la connexion sino-okinawaienne... La généalogie des Maîtres et des différentes écoles y est abordée... les prémisses de l'Okinawa-Te : Anan, Kwang Shang Fu, Sakugawa... la naissance des Tomari Te, Naha Te, Shuri Te mais aussi Udon Te, Motobu Te. Les différentes origines chinoises mais aussi les arts autochtones. L"ouvrage bien sur ressitue le contexte socio-politique de l'Okinawate : le fonctionnement de l'archipel des RyuKyu, l'époque des 3 royaumes puis la conquète d'Okinawa...

Georges Alexander est ancien membres du cors des Marines américains, il est resté plusieurs années au Vietnam et c'est par cette position qu'il a pu passer de nombreux séjours au Japon pout étudier avec plusieurs Maîtres. Il est 8ème Dan de Shorin Ryu, Expert en Kobudo, il a également pratqué le Kendo, le Judo et le Jujutsu mais c'est dans les arts traditionnels OKinawaiens qu'il a engagé toutes ses recherches et son travail. 

Un ouvrage, en angais, réservé à un public averti mais interessé par les racines de leur art.

jeudi 1 mars 2012

2012-03 : "Le KI dans la vie quotidienne" de Tohei KOICHI

Nous sommes des rationnels, et une fois n'est pas coutûme, nous ne faisons pas de prosélytisme sur ce qui n'est pas vérifiable, quantifiable, explicable... D'où le peu d'ouvrage sur le KI ou le CHI dans ses chroniques BUDO. Pour autant, lorsqu'un ouvrage proposant des exercices concrets, vérifiables par chacun est disponible, il n'y a pas de raison de s'en priver. L'ouvrage, par des exercices simples met en exergue la capacité que nous avons par le changement d'une disposition mentale d'influer sur notre souplesse ou notre résistance. Il ne s'agit pas d'une quelconque mystique mais plutot d'une autre façon de s'adresse à notre corps... L'imagerie liée à la symbolique du CHI ou KI permet d'envoyer au corps des commandements musculaires hollistiques (globaux) pour lesquels notre capacité à les envoyer de manière consciente et analytique (plier le bras, durcir la jambe...) est limitée... Pour ceux qui veulent aborder le KI dans une démarche concrète et pratique, loin de théorie fumeuse jamais vérifiable et sans résultats tangibles... ce livre est peut-être une porte d'entrée à essayer.

jeudi 2 février 2012

2012-02 : "Samurai" de Stephen TURNBULL

Stephen Turnbull est un historien britannique, et un expert au sujet des samouraïs. Il est l'auteur de plus de 50 livres dans le domaine de l'histoire militaire. Il est reconnu comme l'un des principaux historiens militaires concernant les périodes médiévales et modernes. Grand spécialiste du Japon en général, et de son histoire militaire, théologique et sociétale en particulier, il nous livre, ici, un ouvrage d'une qualité remarquable. Ceci est le travail, non d'un passionné d'arts martiaux comme trop souvent les livres sur les SAMURAI le sont, mas le travail d'un passionné d'histoire. Tout l'intéret du livre réside dans le fait que le Dr. Turnbull nous distille toute la grande histoire du Japon au travers de celle des SAMURAI.

Le livre, en neuf chapitres pose la question fondamentale « Qu’est-ce qu’un samouraï ? » et le livre se clot sur clore sur « Le dernier des samouraïs ». Le premier chapitre retrace rapidement l’histoire des samouraïs jusqu’au XIXe siècle pour poser le contexte général et permettre une vision d'ensemble. Puis les différentes époques et leur transition y sont décrites : Xe siècle, modèle militaire japonais reposant sur des conscrits recrutés chez les paysans puis, epoque Yamanoto, propriétaires terriens chargés d’une participation à l’effort militaire Mise en place progressive d'une élite guerrière à cheval (d’inspiration coréenne), armée d’arcs et assistée de paysans soldats... Déja la future caste des Samurai pointe son nez... Si la suite vous interesse, foncez vous procurer ce livre : Mise en place des symboles, exploits de guerriers, luttes de clans, art de la guerre, suicides individuel et collectifs... 

Loin de livrer un témoignage uniquement factuel, Stephen Turnbull nous éclaire, à l'aune de son immense connaissance du sujet... les contradictions des SAMURAI enferrés dans leur obligation de devoir mais aussi comme tout guerrier épris du sentiment de reconnaissance individuel. Un ouvrage riche et passionnant.

mardi 3 janvier 2012

2012-01 : "Classical Bujutsu / Classical Budo / Shin Budo & Bujutsu" de Donn DRAEGGER


Donald 'Donn' Draeger (1922-1982) est un expert et checheur en arts martiaux, probablement inconnu des plus jeunes générations mais dont le nom ne doit pas être étranger aux plus anciens. C'est un Colonel du corps des Marines Américains... durant plusieurs décennies, il a passé sa vie dans la zone pacifique et spécialement au Japon où il a pu devenir haut gradés dans plusieurs disciplines et rencontrés quelques un des plus grands Maîtres d'arts martiaux de l'époque... ... En effet, Donn DRAEGGER faisait partie du contre-espionnage américain. Une anecdote à ce propos : Le karaté a été le premier art martial a pouvoir être autorisé, puisque le général Arima avait fait remarquer que dans l'acte de capitulation du Japon qui stipulait l'interdiction de la pratique des arts Martiaux par le Général McArthur, que le Karaté n'était pas japonais, mais de la boxe chinoise. McArthur a immédiatement demandé confirmation de la chose à ses conseillers et notamment un spécialiste des arts martiaux
japonais, militaire de son métier, un certain Don Draegger qui appartenait alors au Contre Espionnage américain. Après cette confirmation, le KARATE a été enlevé de la liste des écoles interdites. Il a cependant, avant de l'autoriser à nouveau demandé à en voir une démonstration. Elle a été effectué sur le cuirassé Missouri par Obata, Nishiyama, Egami et ... qui ont fermé SYSTEMATIQUEMENT les poings pour accentuer le côté "boxe"... Donn DRAEGGER est un des seuls américains qui ait été formé avant guerre, à haut niveau au Japon - et qui était très introduit puisqu'il dirigeait même un cours (pour occidentaux) au KODOKAN, par ailleursn en tant que membre du contre espionnage, il s'est promené en tant qu'attaché militaire dans toute l'Asie pendant près de 15 ans....Il était accepté, reçu et respecté partout en raison de sa correction, de son entraînement acharné, du respect qu'il vouait aux Maîtres, et de son statut. Tous les ouvrages de Don DRAEGGER ont donc un contenu qui détonne légèrement avec le reste de la littérature... Autre que celle d'anciens briscards comme H. PLEE (l'un de ses amis) ou de Maître RENAULT dans des textes restés internes à la NBJS.

Bref 3 livres pour 3 époques :
- "CLASSICAL BUJUTSU" contient vraiment les arts martiaux traditionnels au sens propre du terme, on parle de techniques guerrières sur la periode historique du Japon : KENJUTSU (escrime), IAIJUTSU (art de dégainé), SO JUTSU (lance), NAGINATA JUTSU (hallebarde), BO JUTSU (baton long), JO JUTSU (baton moyen), TETSUBO JUTSU (baton court), KYUJUTSU (archerie), NIN JUTSU (art des NINJA), TESSEN JUTSU (éventail) , HOJO JUTSU (ligotage), YOROI KUMI UCHI (comment passer une armure)
- "CLASSICAL BUDO" contient les arts martiaux d'avant guerre... pas encore tout à fait des sports modernes, mais plus vraiment des "arts mortels et guerriers", plutot des "arts nobles de combat pour des duels" enprunt de philosophie et d'éthiques, D. DRAEGGER y parle de la transition du KENJUTSU au KENDO, du IAIJUTSU au IAIDO et du JUJUTSU au JUDO
- "MODERN BUDO & BUJUTSU" contient ce que sont devenus les arts martiaux BUDO et BUJUTSU de l'ancient temps mais dans un contexte moderne (explosition du sport, volonté de préserver une culture, impossibilité d'utiliser les techniques anciennes...): il y présente le KENDO, le KARATE DO, le JUDO, l'AIKIDO pour les sports martiaux modernes et quelques tentatives de conserver les anciens BUJUTSU sous forme de SHIN BUJUTSU avec le BATTO JUTSU, le KEIJO JUTSU, le TAIHO JUTSU, le HOJO JUTSU...