Pourquoi ces chroniques BUDO?

On peut trouver beaucoup de choses sur Internet aujourd'hui, mais si vous voulez approfondir un sujet, rien ne vaut un bon livre sur la question... Internet reste encore très superficiel à coté du contenu de certains ouvrages. Aucune prétention à recenser l'ensemble des ouvrages traitants des arts martiaux, de la self défense, de la préparation physique ou de la santé... Aujourd'hui l'offre est pléthorique et la qualité, pas toujours au rendez-vous... Ce ne sont que quelques recommandations de lecture pour des techniciens, des professeurs, des passionnés des arts martiaux de tout bord, des élèves ou pratiquants curieux...Chaque mois, j'essaye d'ajouter une nouvelle recommandation de lecture!!
Les billets ne contiennent donc que des "revues" de livres. Si vous souhaitez trouver des billets sur les arts martiaux en général, la self-defense, l'entrainement, le développement personnel, voyez mon autre blog!! :-)
Enfin, juste en dessous, dans la barre rouge, vous trouverez des guides de lectures pour démarrer, orienter chacun sur un thème...

jeudi 1 mai 2014

2014-05 : "8 exercices simples de chi-kung pour votre santé : les 8 Pièces de Brocart" du Dr YANG Jwing-Ming


HACHI DAN KIN, 8 pièces de BROCART, BAI GUA ZIN... le nom de cette pratique millénaire est multiple et pour cause, sa diffusion explique largement la multiplicité des formes et des noms de cet enchaînement de CHI KUNG, l'un des plus populaires au monde. Le CHI KUNG est une pratique "énergétique" complète ... dont le coté offensif serait le KUNG FU chinois et dont l'autre versant se situe dans les pratiques méditatives, respiratoires et médicales. L’enchaînement des 8 pièces de Brocart, est un enchaînement simple, accessible à tous et qui peut être travaillé à tous les niveaux, à toutes les vitesses... de la gymnastique articulaire à la pratique méditative et respiratoire, la complexité est progressive et peut réellement apporter des bénéfices substantielles même à des personnes dont la souplesse est limitée. Pratique non invasive, elle peut être réalisée le matin comme "réveil corporel", avant un entrainement comme "échauffement", le soir comme "retour au calme" et plusieurs fois avec intensité comme séance à part entière. L'ouvrage de Maître Yang JWING-MING permet une approche détaillée et documentée de la question - introduction générale au CHI KUNG, présentation du NEI DAN (interne) et du WAI DAN (externe), contexte historique, démarche du créateur YUE FEI, et bien sur descriptif détaillée de chacune de pièces. Il présente par ailleurs, une version "assise des pièces de Brocard" qui peut être travaillée lorsque l'on est alité, souffrant ou à la mobilité réduite.