Pourquoi ces chroniques BUDO?

On peut trouver beaucoup de choses sur Internet aujourd'hui, mais si vous voulez approfondir un sujet, rien ne vaut un bon livre sur la question... Internet reste encore très superficiel à coté du contenu de certains ouvrages. Aucune prétention à recenser l'ensemble des ouvrages traitants des arts martiaux, de la self défense, de la préparation physique ou de la santé... Aujourd'hui l'offre est pléthorique et la qualité, pas toujours au rendez-vous... Ce ne sont que quelques recommandations de lecture pour des techniciens, des professeurs, des passionnés des arts martiaux de tout bord, des élèves ou pratiquants curieux...Chaque mois, j'essaye d'ajouter une nouvelle recommandation de lecture!!
Les billets ne contiennent donc que des "revues" de livres. Si vous souhaitez trouver des billets sur les arts martiaux en général, la self-defense, l'entrainement, le développement personnel, voyez mon autre blog!! :-)
Enfin, juste en dessous, dans la barre rouge, vous trouverez des guides de lectures pour démarrer, orienter chacun sur un thème...

vendredi 21 septembre 2012

2012-09 : "Arts martiaux et sports de combat - Le guide du pratiquant" de Hubert Tisal

Hubert Tisal est le père de la médecine du KARATE : Médecine Physique et de Réadaptation - Médecine du sport 

Attaché à l'Institut National des Sports - Membre de la SFTS (Société française de traumatologie du sport) - Membre de la Société Française de Médecine du Karaté (S.F.M.K.), il est l'un des médecins à avoir impulsé les premières études sérieuses sur les blessures, les traumatismes, les usures spécifiques à la pratique du KARATE d'abord puis de tous les arts martiaux. Le KARATE est une activité non traumatogène : ce qui signifie que pratiquée de la bonne manière, elle ne présente pas de danger pour le corps. Pour autant, il faut être en mesure de la pratiquer de la bonne manière justement. Ce livre est là pour guider tous les pratiquants soucieux de la qualité de leur pratique. Bien sur cet ouvrage aborde naturellement les blessures spécifiques et les risques d'accident liés à la pratique des différents arts martiaux et sports de combat, mais il couvre aussi la préparation physique, le juste dosage, les plans d'entrainement, les montées en charge, les périodes de reprise ou de repos. Les différentes composantes du corps de l'athlète y sont traitées : Stretching, musculation en force, en puissance ou en tonicité, entrainement foncier, diététique, récupération. Et bien sûr, tout ceci est sérieusement documenté puisque ce livre, animé par le Dr TISAL, est un collectif qui sort tout droit des presses de l'INSEP. 

Cet ouvrage est un aide de camps précieux pour les pratiquants qui veulent se lancer sérieusement dans la préparation physique et c'est un INDISPENSABLE pour tous les enseignants sérieux qui veulent proposer à leurs élèves des gestes non dangereux où qui veulent pouvoir justifier scientifiquement pourquoi tels ou tels mouvements ou méthodes sont à éviter ou à privilégier.