2014-12 : "TORINAWA JUTSU" de Fujita SEIKO

TORINAWA JUTSU de Fujita SEIKO fait office d'ouvrage de référence dans l'art de HOJO-TE ou TORINAWA désignant l'art d'user des cordes pour attacher un adversaire. Bien avant l'invention des menottes, faire un prisonnier était chose courante sur le champ de bataille, encore fallait-il s'assurer qu'il ne s'échappe pas. L'ouvrage détaille les différents types d'utilisation : de l'art de replier sa corde, de positionner sa main, d'enrouler correctement son cordage jusqu'aux différents nœuds utilisés mais aussi les "figures"! Car comme tout art japonais, ces derniers l'ont sublimé pour proposer une incroyable codification permettant à chaque école / maison de SAMURAI de se faire reconnaitre par la complexité et spécificité de ces nœuds et ligotages. Les ligotages sont également de plusieurs types : ligotage de fortune sur un champ de bataille, ligotage pour transporter un prisonnier, ligotage pour contrainte... etc. C'est art est un pan entier des savoirs de JUJITSU, certaines écoles étaient spécialisées dans l'art des cordes autant que d'autres dans le maniement du sabre. L'ouvrage se trouve en version électronique sur la toile, il est entièrement en Japonais mais présente une quantité incroyable de dessins et de détails qui suffisent à son utilisation pour ceux qui ne maitrisent pas les KANJI. Une curiosité étonnante, mais aussi pour ceux qui le souhaitent l'occasion de maitriser une spécialité à la fois originale et rare... Avis aux amateurs.

2014-11 : "Judo au sol - Tome I & II" de A. VALIN"

Encore un lot de 2 livres qui n'a pas beaucoup d'équivalent dans la littérature moderne : Les 2 ouvrages peuvent se trouver en brocante, sur eBay ou parfois à Budostore... Ces 2 petits ouvrages vous présentent de nombreux détails aujourd'hui oubliés dans les DOJO. Si l'ouvrage est moins technique que les ouvrages d'AWAZU par exemple..., il est en revanche très pédagogique... ...et on en attendait pas moins d'un professeur qui a enseigné à POLYTECHNIQUE, 5ème DAN, Alain VALIN connait le travail. 

Ce qui était travaillé comme des HOJO UNDO dans tous les DOJO il y a 50 ans, a été épuré, normalisé, simplifié pour "vendre de la technique"... Vous trouverez dans ces pages tout le travail de préparation : gardes, groupes, déplacements au sol, accrochages, renversements : 50% du 1er tome est tourné vers les "préparations" : travail totalement indispensable pour qui veut espérer passer un armlock ou un étranglement. Ce travail si spécifique s'est avec le temps perdu car il peut en général être compensé par un travail musculaire important (en force)... et ce que le sport de compétitions encouragent inconsciemment mais le sol perd alors ce qui fait tout son intérêt : Au sol, pas de gabarit, il existe des techniques pour tous les gabarits et seul le plus travailleur pourra vaincre : en effet, des techniques bien préparées ne requièrent pratiquement aucune force. Ce dytique vous donne les moyens d'atteindre vos objectifs. La fin du 1er tome et le début du second porte, plus conventionnellement sur les techniques de sol en situation de combat avec réactions possibles d'UKE, contreprises et adaptations. Enfin, Le second tome offre ce qui a pratiquement disparu des cours de JUDO, les KUATSU (techniques de réanimation...). 

Enfin, c'est avec la bénédiction de Tsunedane ODA (le plus grand maître de sol de tous les temps), qu'Alain VALIN nous propose ses 2 ouvrages. Bref, pour les spécialistes du sol comme pour les professeurs en recherche d'exercices, ces 2 livres sont une mine d'or.

2014-10 : "BO, SAI, TONFA & NUNCHAKU" / "KAMA, TEKKO, TIMBE & SURUCHIN" de Motokatsu INOUE

Motokatsu INOUE est probablement, l'un des plus grand Maître de KOBUDO du siècle dernier. Si il a été élève direct de Taira SHINKEN pour les KOBUDO d'OKINAWA, il a aussi était l'élève de Fujita SEIKO (le "dernier" Ninja) pour les armes de KOBUJUTSU, ainsi, il est l'un des rares Maîtres à avoir pu suivre les cursus à haut niveau dans les 2 grandes branches du KOBUDO. Certaines vidéos de M° INOUE trainent sur la toile, vous pourrez y voir des démonstrations en KATA d'une vitesse impressionnante mais aussi des KUMITE très vifs avec des positions très hautes et une percussion proche des assauts du KARATE KOSHIKI...

M° INOUE propose en 2 tomes, une quantité de savoir impressionnante.

• Le Tome 1 est réservé aux armes majeures : BO, TONFA, NUNCHAKU et SAI.
• Le Tome 2 est réservé aux armes plus rares : SURUCHIN, TIMBE & ROCHIN, TEKKO et EKU.

Pour chacune des armes on y trouve un MOKUROKU (unité d'enseignement complet)

• Présentation de l'arme et lien avec le KARATE.
• KIHON basique de l'arme et spécifique
• KIHON KUMITE à 2 
• KATA et BUNKAI complet des KATA (avec photos et schémas des déplacements de pieds)
• Séries techniques d'assaut codifiés KATA KUMITE.

Du très haut niveau dont le contenu technique est aussi élevé que la pédagogie. Ecrit il y a plus de 30 ans, ces 2 ouvrages n'ont toujours pas d'équivalent. (Les ouvrages sont totalement bilingues JAPONAIS / ANGLAIS). A posséder pour tout pratiquant passionné par les KOBUDO.



PS : Ne vous laissez pas abuser par certaines annonces sur eBay ou Amazon ou le prix est prohibitif, ce site les propose en import pour une somme élevée certes mais raisonnables compte tenu des frais de port et des taxes...

http://www.kuroobiya.com/shop/index.php?main_page=product_info&cPath=32&products_id=290

2014-09 : "Savoir s'étirer" de Christophe CARRIO

Christophe CARRIO est l'inventeur d'un système de préparation physique autonome, cohérent et adaptable pour tous. Importateur de méthodes d'entrainement novatrices outre-Atlantiques (Battle rope, rouleaux d'automassage, Kettlebells...), il intègre également les innovations importantes en sciences du sport notamment sur la théorie des fascias (très souvent méconnus par la plupart des médecins généralistes ou des kiné)... M.CARRIO à la fois la casquette du pratiquant, du sportif de haut niveau (plusieurs titres de champions du monde en KARATE artistique, une discipline physiquement éprouvante pour le corps), du coach et du pédagogue. Le "cœur" de son système se présente dans 3 ouvrages : "Un corps sans douleur", "Sculpter vos abdos" et "Savoir s'étirer"... A chaque fois, il aborde toujours sous un angle cohérent, l'un des 3 grands axes de développement : gainage du centre du corps, qualité des tissus musculaires, respect du corps et d'une pratique sans douleur. Les 3 ouvrages sont complémentaires : ce dernier ouvrage présente des méthodes d'étirements et d'automassage en vue d'abord et en premier lieu de récupérer une posture correcte, prérequis indispensable à la recherche d'une meilleure mobilité et de performance sportive plus grande. La souplesse n'échappe pas à cette règle : A quoi bon être "plus souple" si c'est pour provoquer une déchirure ou chuter pendant un coup de pied. Christophe CARRIO propose après une exposition théorique des différents concepts, des routines, des protocoles, des exercices (avec ou sans accessoires) pour chacun puisse travailler dans la bonne direction.

2014-07 : "L'art de la guerre en BD" d'après SUN TZU (dessins de Wang XUAMMING)

Les vacances approchent, voici une version divertissante mais néanmoins riche en enseignement du célèbre Sun TZU et de son "art de la guerre"... Il n'est pas à priori évident qu'un traité de tactiques militaires tire avantage de son passage à la bande dessinée... ou plus exactement au Manuha (les Manuhas sont à la Chine, ce que les Mangas sont au Japon). En réalité cette transposition est plus qu'intéressante dans le mesure où elles reprend le texte original de Sun TZU mais l'auteur, Wang Xuanming, a choisi de réagencer le texte d'origine, et de l'enrichir de certains exemples moins explicites que dans le texte d'origine, ce qui oblige parfois les traducteurs à de longues notes explicatives nichées en fin de bouquin... Ici, le dessin est un réel support à la compréhension, toutes les notes de lecture, les commentaires du traducteur, etc... sont glissés directement dans le dessin ce qui évite de se reporter en permanence aux notes... la fluidité y gagne, le plaisir de lecture, le fil conducteur et la compréhension aussi. « Un bon dessin vaut mieux qu’un long discours » selon l'adage... et puis soyons clairs : les dessins et exemples sont souvent mis en scène avec humour... De quoi découvrir Sun TZU en rigolant sur la plage... ...tout en brillant devant vos collègues ou vos invités à votre retour de vacances!!! Et rien ne vous empêchera ensuite de vous plonger dans une version plus "rigoriste" de l'art de la guerre"... et à ceux qui se passionnent pour l'art de la guerre, voici un excellent bloque en Français : http://suntzufrance.fr

2014-06 : "L'art du NUNCHAKU par l'image" de Arakawa BUSEN

Les livres de KOBUDO ne sont déjà pas légion, la plupart traite dans un patchwork général de toutes les armes, en en disant un petit peu sur pas grand chose. Quelques livres traitent parfois d'une seule arme et c'est l’occasion d'en apprendre un peu plus. Ce petit livre présente le NUNCHAKU traditionnel mais dans son approche dynamique. En effet, la plupart des livres présentent des photos statiques, excellentes comme aide-mémoire si l'on sait déjà se servir d'un NUNCHAKU mais pour celui qui n'a jamais appris, il est très difficile de comprendre en général les planches photos car il manque la "manière de bouger" de l'arme... Le livre d'Arakawa BUSEN a ce mérite grâce à l'abondance des photos de réellement présenter le tracé des mouvements de NUNCHAKU et de permettre d'apprendre en solitaire le maniement de cette arme. A noter éalement la présentation intégrale du KATA, SOKAN qui fait partie du programme de l'école (avec les 2 autres KATA : SENHARA et SEMPU)

2014-05 : "8 exercices simples de chi-kung pour votre santé : les 8 Pièces de Brocart" du Dr YANG Jwing-Ming

HACHI DAN KIN, 8 pièces de BROCART, BAI GUA ZIN... le nom de cette pratique millénaire est multiple et pour cause, sa diffusion explique largement la multiplicité des formes et des noms de cet enchaînement de CHI KUNG, l'un des plus populaires au monde. Le CHI KUNG est une pratique "énergétique" complète ... dont le coté offensif serait le KUNG FU chinois et dont l'autre versant se situe dans les pratiques méditatives, respiratoires et médicales. L’enchaînement des 8 pièces de Brocart, est un enchaînement simple, accessible à tous et qui peut être travaillé à tous les niveaux, à toutes les vitesses... de la gymnastique articulaire à la pratique méditative et respiratoire, la complexité est progressive et peut réellement apporter des bénéfices substantielles même à des personnes dont la souplesse est limitée. Pratique non invasive, elle peut être réalisée le matin comme "réveil corporel", avant un entrainement comme "échauffement", le soir comme "retour au calme" et plusieurs fois avec intensité comme séance à part entière. L'ouvrage de Maître Yang JWING-MING permet une approche détaillée et documentée de la question - introduction générale au CHI KUNG, présentation du NEI DAN (interne) et du WAI DAN (externe), contexte historique, démarche du créateur YUE FEI, et bien sur descriptif détaillée de chacune de pièces. Il présente par ailleurs, une version "assise des pièces de Brocard" qui peut être travaillée lorsque l'on est alité, souffrant ou à la mobilité réduite. 

2014-04 : "KOBUDO" de Kenyu CHINEN

Rares sont les livres sur le KOBUDO. On peut trouver des ouvrages sur les armes majeures (BO, TONFA, NUNCHAKU, SAI), mais les ouvrages sur d'autres armes sont beaucoup plus rares. Même si l'on peut regretter que le même niveau de détail ne soit pas offert sur les armes majeures, c'est l'un des rares documents écrits qui comportent des précisions sur les KAMA (les faucilles), le NUNTE (le harpon), le SANSETSU KON (le tri-bâton) ou l'EKU (la rame)... M° CHINEN reste une sommité mondiale dans l'art des KOBUDO. Il a étudié auprès de Maître NAKAZATO, 10ème Dan en KARATE et surtout de Maître Shinpo MATAYOSHI, 10ème Dan, l'un des principaux artisans et diffuseurs des KOBUDO depuis les années 1950.

2014-03 : "MMA, les techniques les plus efficaces" - Mathieu NICOURT / Gael COADIC

Dans le paysage français il n'y a que très peu d'ouvrages sur le MMA / Free Fight. La plupart sont d'ailleurs des traductions d'ouvrages en langue anglaise des champions et experts outre-atlantique de l'octogone. (Shamrock, Gracie, ...) 

Mathieu NICOURT, l'un des pionniers français du MMA, avec qui, hasard des rencontres, je partage l'une des salles où j'enseigne à coécrit un livre avec Gaël COADIC, un autre pionnier du MMA. Les 2 auteurs ont des profils qui se veulent complémentaires : M. NICOURT, de formation STAPS et professeur d'EPS dispose d'un gros BACKGROUND de compétiteur et à derrière lui un palmarès solide (surtout quand on sait la difficulté à organiser des événements en France). G.COADIC de son coté à une carrière martiale plutôt riche : Des DAN diverses dans plusieurs disciplines martiales traditionnelles (aussi bien dans des arts pieds-poings, que lutte ou sol...) - une expérience de compétiteur et un profil de coach sportif...

La NBJS pratiquant depuis toujours le combat libre (SHIAI JUTSU - KOSHIKI - JISEN KUMITE) dans son acception la plus large (rien d'interdit sauf de blesser sérieusement...) et par ailleurs toujours curieux de ce que la littérature martiale a à nous offrir, ne pouvait que se pencher sur cet ouvrage. 

L'ouvrage commence par une solide introduction historique... Histoire du MMA en France, histoire du MMA dans le monde et on y retrouve quelques grands noms de champions. A ceux qui pensent que le MMA est un sport de violence... je leur recommanderais de s'intéresser à l'histoire de la boxe française ou anglaise à ces débuts ou même des premiers tournois de KARATE... elle n'était pas bien différente. l'histoire est un perpétuel recommencement. Le MMA est aujourd'hui un sport réglementé et les accidents ou blessures n'y sont pas forcément si fréquentes que l'on pourrait le penser... Et lorsqu'on demande à Matthieu les qualité d'un bon combattant, il répond "Le mental, la condition physique et la technique. Les 3 sont essentiels et indissociables"... Ca ne serait pas le SHIN-GI-TAI des arts martiaux Japonais? Hummm, les hommes sont faits partout pareil avec 2 bras, 2 jambes et une tête... il n'y a pas 1000 façons de combattre... des formes d'apparence différentes mais la finalité reste la même.

Ce livre propose ensuite quelques méthodes d’entraînements, une analyse succincte mais suffisante des principes énergétiques musculaires qui justifient parfaitement le travail en atelier / circuit training / cross fit... et donne même quelques clefs de préparation mentale. Enfin la plus grosse partie du livre détaille des techniques classées en grande rubrique : Percussions et amenés au sol - Clinch - Utilisation de la cage... Chaque technique y est chaudement illustrée étape par étape. Si les livres français restent très souvent "littéraires", on peut dire que ce livre là, ne rentre pas dans ces excès... C'est peut être même le seul petit défaut : certains détails sont bien visibles sur les photos, des petits trucs qui font que "ca marche"... l’œil entraîné d'un pratiquant de quelques disciplines que se soient le verra probablement, peut pas forcément un débutant... Peut être quelques petits encarts techiques sur 'le bon détail' ou 'l'erreur à ne pas commettre' aurait pu renforcer encore la qualité de l'ouvrage. Ceci étant le nombre de photos permet à un pratiquant motivé, de chercher et de trouver ses sensations, de retrouver chez soi les techniques, de les visualiser...

Bref, pour l'un des premiers ouvrages sur la question, c'est une réussite qui peut venir enrichir la bibliothèque de n'importe quel pratiquant d'arts martiaux ou sports de combat, un peu curieux de découvrir cette nouvelle discipline... Tous les traditionalistes ne sont pas nécessairement opposés à ces nouveaux "sports martiaux"... (MMA, Freefight, Grappling-Combat, Pancrace, etc...) alors aux pratiquants de MMA : bienvenue dans la planète "martiale". 

2014-02 : "SPORT, SANTÉ & PRÉPARATION PHYSIQUE : Contributions techniques et éclairages scientifiques pour des pratiques optimisées" de Thierry MAQUET, Rachid ZIANE

Ce livre s'adresse principalement aux professeurs et aux amateurs très éclairés de préparation physique... Depuis combien de temps n’avez-vous pas fait une petite mise à jour de vos connaissances : Anatomie, physiologie, nutrition... Le livre organisé par chapitre aborde les différentes composantes de la préparation physique : Endurance, Cardio-Training, musculation, étirements... On entend un peu tout et son contraire depuis les années 80, mais qu'en est-il du point de vue des sciences? Le livre passe en revue chaque composante en comparant ce que les entraineurs et coachs peuvent observer sur le terrain, et ce que les dernières analyses et protocoles scientifiques apportent. Certaines théories ne tiennent pas le choc et s'est tout l'intérêt du livre. Il permet de trier, d'élaguer, de garder l'essentiel et l'efficace. Un livre NECESSAIRE pour tous les professeurs absolument INDISPENSABLE qu'il faut étudier, digérer et dont les enseignements devraient avoir des répercussions sur le choix des exercices, la construction des plans de séances, et le rythme des entrainements au fil de l'année.

2014-01 : "Autodéfense au spray" de Fred PERRIN

Voilà un petit livre pratique qui résume tut ce qu'il y a à savoir sur l'utilisation de la "lacrymo" : catégorie de produits (OC, CS, CN, ...), forme du produit (gaz, gel, poudre, liquide, ...), type d'utilisation (défense du domicile, défense personnelle), lieu d'utilisation (en intérieur, en extérieur, dans un lieu public, etc...) , tenue de l'arme, usage. C'est sans doute "l'arme" de protection personnelle la plus accessible et qui nécessite la formation la plus courte... Encore faut-il avoir eu cette formation... Ce n'est pas tout de glisser une bombe au poivre dans son sac ou dans celui d'un de ces proches... encore faut-il connaitre les rudiments de son maniement de ses avantages et de ses inconvénients... Ce livre a le mérite en quelques pages de donner les informations essentielles et synthétiques : un livre indispensable à tous ceux qui veulent enseigner la self-défense et à tous ceux qui prévoient l'utilisation ou la possession de ce type de dispositif.