Pourquoi ces chroniques BUDO?

On peut trouver beaucoup de choses sur Internet aujourd'hui, mais si vous voulez approfondir un sujet, rien ne vaut un bon livre sur la question... Internet reste encore très superficiel à coté du contenu de certains ouvrages. Aucune prétention à recenser l'ensemble des ouvrages traitants des arts martiaux, de la self défense, de la préparation physique ou de la santé... Aujourd'hui l'offre est pléthorique et la qualité, pas toujours au rendez-vous... Ce ne sont que quelques recommandations de lecture pour des techniciens, des professeurs, des passionnés des arts martiaux de tout bord, des élèves ou pratiquants curieux...Chaque mois, j'essaye d'ajouter une nouvelle recommandation de lecture!!
Les billets ne contiennent donc que des "revues" de livres. Si vous souhaitez trouver des billets sur les arts martiaux en général, la self-defense, l'entrainement, le développement personnel, voyez mon autre blog!! :-)
Enfin, juste en dessous, dans la barre rouge, vous trouverez des guides de lectures pour démarrer, orienter chacun sur un thème...

dimanche 1 janvier 2017

2017-01 : "Anatomie des blessures du sportif " de Brad WALKER

Voilà un ouvrage qui devrait trôner en bonne place dans la bibliothèque de tout sportif assidu. La pratique sportive est toujours émaillée de blessures : 
  • Blessures de jeunesse par ignorance, par manque d’expertise dans les gestes techniques
  • Blessures parce que les accidents arrivent, le manque de concentration, le matériel qui casse…
  • Blessures par bêtise (on force trop, on veut trop en faire, on ne veut rien lâcher mais le corps dit non)… 
Bref, tout sportif qui pratique régulièrement et longtemps se verra forcément confronté à une ou plusieurs blessures plus ou moins importantes dans sa carrière sportive. Le sportif a un statut particulier vis-à-vis du corps médical… 
  • Il se plaint beaucoup moins et beaucoup moins rapidement … …et parfois trop tard pour agir avec des méthodes préventives. Il est habitué en général aux chocs, aux douleurs musculaires de manière plus importante et son seuil de « douleur » est plus haut que le patient lambda. En général quand un sportif dit calmement qu’il a mal, c’est que la zone douloureuse est touchée sérieusement. 
  • Il réalise en général les exercices qu’on lui donne à faire chez lui car il a souvent une autodiscipline et une rigueur plus grande que le patient lambda… 
En revanche, du fait de sa tolérance à la douleur plus grande, il est parfois plus difficile de poser un diagnostic lors des premiers signes de douleurs… qui sont le plus souvent ignorés par le sportif lui-même. Parfois aussi certains diagnostics sont compliqués à poser car le médecin et le sportif ne parlent pas la même langue… 

Une chose est sûre : personne ne connait mieux son corps que le propriétaire… …et même si la médecine fait des progrès remarquables en imagerie médicale, capteurs biomédicaux, analyses… Le patient reste celui le plus à même d’identifier correctement les symptômes… …mais pas de les exprimer clairement pour que le corps médical puisse choisir les bons traitements… Le livre de Brad WALKER est la parfaite interaction : Il permettra à un sportif d’identifier clairement là où les pathologies qu’il peut avoir, d’entamer une première phase de récupération / prévention et de mieux cibler son dialogue avec le corps médical. Pour les professeurs, il est également une source d’information importante et utile pour aider les élèves à identifier leurs blessures ou douleurs et bien sur les orienter correctement dans le parcours médical… Le corps médical de proximité (médecins de ville notamment…) n’est pas nécessairement spécialisé dans les pathologies de la pratique sportive… Certains médecins s’en sortent très bien, d’autres peuvent mettre parfois longtemps à identifier certaines pathologies ou sont réticents à prescrire les examens pour ses raisons économiques (et on ne va pas les blâmer du fait que certains patients exigent des dizaines d’examens onéreux et souvent inutiles). Ce livre permet au sportif de devenir acteur et pilote de sa propre guérison : d’abord de comprendre le fonctionnement de son corps et les processus biomécaniques selon lesquels une blessure se déroule, ensuite de faire le nécessaire à son niveau que ce soit en prévention, en soins d’urgence, en travail de renforcement, de rééducation et enfin en sollicitant le corps médical si nécessaire sous l’angle d’un pratiquant éclairé.