Christophe CARRIO est l'inventeur d'un système de préparation physique autonome, cohérent et adaptable pour tous. Importateur de méthodes d'entrainement novatrices outre-Atlantiques (Battle rope, rouleaux d'automassage, Kettlebells...), il intègre également les innovations importantes en sciences du sport notamment sur la théorie des fascias (très souvent méconnus par la plupart des médecins généralistes ou des kiné)... M.CARRIO à la fois la casquette du pratiquant, du sportif de haut niveau (plusieurs titres de champions du monde en KARATE artistique, une discipline physiquement éprouvante pour le corps), du coach et du pédagogue. Le "cœur" de son système se présente dans 3 ouvrages : "Un corps sans douleur", "Sculpter vos abdos" et "Savoir s'étirer"...
A chaque fois, il aborde toujours sous un angle cohérent, l'un des 3 grands axes de développement : gainage du centre du corps, qualité des tissus musculaires, respect du corps et d'une pratique sans douleur. Les 3 ouvrages sont complémentaires : ce dernier ouvrage présente un système d'entrainement progressif et surtout adapté à votre morphologie et votre type de posture. Après avoir déterminé votre typologie de posture articulaire, vous pourrez alors entamer un travail qui vise tout autant à rééduquer votre corps qu'à travailler la tonicité et la dureté de vos abdos.
Si les carrés de chocolat sont votre objectif premier, soyez patients, car les méthodes ordinaires ne donnent jamais de résultats extraordinaires... mais une chose est sûre : avec cette ouvrage, vous serez sur la bonne voie pour "dessiner" vos abdos si vous le souhaitez, par contre vous aurez acquis un gainage parfait qui seul peut vous permettre de pratiquer longtemps et en ayant une colonne vertébrale protégée et des disques intervertébraux préservés au mieux des risques d'accidents et d'usure prématurée!!